¿Entrenás fuerte hace tiempo pero sentís que no avanzás? Puede ser hora de ajustar. Llega un punto en el que entrenar más no es la solución. La clave está en entrenar mejor. Cambiar estímulos, variar la planificación y respetar los tiempos de descanso son estrategias fundamentales para seguir creciendo. Estrategias para seguir avanzando: Cambios de
Comer bien es parte del entrenamiento. No se trata solo de cuántas repeticiones hacés, sino de cómo alimentás tu cuerpo antes y después. Una buena nutrición puede acelerar tus resultados, mejorar tu rendimiento y ayudarte a sentirte con más energía durante el día. Principios básicos para acompañar tu entrenamiento: Consumí suficiente proteína (pollo, huevo, legumbres,
Todos cometen errores al entrenar. Lo importante es aprender y corregir. Muchos abandonan el gimnasio por frustración o lesiones evitables. Por eso, te compartimos algunos errores frecuentes que vemos en Training y cómo evitarlos: Errores más comunes: Entrenar todos los días sin descanso ➝ Tu cuerpo necesita recuperarse para crecer. Copiar rutinas de otros ➝
