Ejercicio cardiovascular – Training https://gymtraining.com.ar Salud Personalizada Mon, 26 May 2025 20:08:30 +0000 es-AR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://gymtraining.com.ar/wp-content/uploads/2025/03/cropped-de-face-32x32.webp Ejercicio cardiovascular – Training https://gymtraining.com.ar 32 32 🔥 Avanzados: cómo seguir progresando cuando parece que ya lo diste todo https://gymtraining.com.ar/2025/05/26/%f0%9f%94%a5-avanzados-como-seguir-progresando-cuando-parece-que-ya-lo-diste-todo/ https://gymtraining.com.ar/2025/05/26/%f0%9f%94%a5-avanzados-como-seguir-progresando-cuando-parece-que-ya-lo-diste-todo/#respond Mon, 26 May 2025 19:18:45 +0000 https://pyxelart.com.ar/training/?p=1816 ¿Entrenás fuerte hace tiempo pero sentís que no avanzás? Puede ser hora de ajustar.

Llega un punto en el que entrenar más no es la solución. La clave está en entrenar mejor. Cambiar estímulos, variar la planificación y respetar los tiempos de descanso son estrategias fundamentales para seguir creciendo.

Estrategias para seguir avanzando:

  • Cambios de rutina cada 6 a 8 semanas.

  • Incorporar fases de deload o descarga.

  • Controlar tu progreso con métricas reales (fuerza, repeticiones, tiempos).

  • Complementar con movilidad, cardio y buena alimentación.

En Training te ayudamos a rediseñar tu entrenamiento con criterio, para que cada etapa tenga sentido y tu cuerpo siga respondiendo.

]]> https://gymtraining.com.ar/2025/05/26/%f0%9f%94%a5-avanzados-como-seguir-progresando-cuando-parece-que-ya-lo-diste-todo/feed/ 0 💪 Músculo y salud: ¿por qué entrenar fuerza mejora tu vida diaria? https://gymtraining.com.ar/2025/03/26/f09f92aa-musculo-y-salud-por-que-entrenar-fuerza-mejora-tu-vida-diaria/ https://gymtraining.com.ar/2025/03/26/f09f92aa-musculo-y-salud-por-que-entrenar-fuerza-mejora-tu-vida-diaria/#respond Wed, 26 Mar 2025 19:12:59 +0000 https://pyxelart.com.ar/training/?p=1809

La fuerza no es solo para levantar pesas, es para vivir mejor.

Entrenar con sobrecarga (pesas, peso corporal o resistencia) es clave para mejorar funciones básicas de tu día a día: levantar cosas sin dolor, mantener una buena postura, tener más energía y prevenir enfermedades.

Beneficios concretos de la musculación:

  • Mejora la densidad ósea, previniendo lesiones y fracturas.

  • Aumenta el metabolismo, ayudando a controlar el peso.

  • Mejora la sensibilidad a la insulina y la salud cardiovascular.

  • Fortalece la autoestima y reduce el estrés.

Tanto si recién comenzás como si ya entrenás fuerte, trabajar la fuerza de manera controlada y progresiva es una inversión directa en tu calidad de vida.

]]> https://gymtraining.com.ar/2025/03/26/f09f92aa-musculo-y-salud-por-que-entrenar-fuerza-mejora-tu-vida-diaria/feed/ 0 Entrenamientos en cinta de correr en invierno https://gymtraining.com.ar/2019/06/29/entrenamientos-en-cinta-de-correr-en-invierno/ https://gymtraining.com.ar/2019/06/29/entrenamientos-en-cinta-de-correr-en-invierno/#respond Sat, 29 Jun 2019 16:20:32 +0000 http://quanticalabs.com/wp_themes/gymbase/?p=120 🏃‍♀️ Entrenamientos en Cinta de Correr en Invierno: Movimiento sin excusas

El frío no es una excusa para detener tu progreso. Durante el invierno, entrenar en cinta de correr es una excelente opción para mantener tu actividad física, cuidar tu salud cardiovascular y seguir trabajando en tus objetivos sin exponerte a las bajas temperaturas.

En Training Salud Personalizada, adaptamos tus rutinas a esta modalidad, priorizando el movimiento consciente y progresivo. Ya sea para mejorar tu resistencia, trabajar tu técnica de carrera o simplemente mantenerte activo, el entrenamiento en cinta es una herramienta versátil que se adapta a vos.

¿Por qué elegir la cinta en invierno?

  • Entrenamientos seguros y controlados: evitás superficies resbaladizas y cambios bruscos de clima.

  • Seguimiento preciso: podés controlar tu ritmo, distancia e inclinación para lograr entrenamientos más efectivos.

  • Ideal para todos los niveles: desde caminatas conscientes hasta sesiones de carrera con intervalos, la cinta se adapta a tu estado físico actual.

  • Sin interrupciones: no importa si llueve, hace frío o está oscuro, siempre tenés un lugar cómodo para moverte.

Además, si entrenás con nosotros de forma personalizada, podés recibir rutinas pensadas específicamente para trabajar en cinta, con variedad de estímulos y objetivos claros.

Este invierno, quedate en movimiento. Entrená con nosotros desde casa o en el gimnasio, con el mismo compromiso de siempre: cuidar tu cuerpo y mejorar tu bienestar, paso a paso.

]]> https://gymtraining.com.ar/2019/06/29/entrenamientos-en-cinta-de-correr-en-invierno/feed/ 0