🥗 Alimentación y músculo: ¿qué comer para ganar fuerza sin inflarte?
Comer bien es parte del entrenamiento. No se trata solo de cuántas repeticiones hacés, sino de cómo alimentás tu cuerpo antes y después. Una buena nutrición puede acelerar tus resultados, mejorar tu rendimiento y ayudarte a sentirte con más energía durante el día. Principios básicos para acompañar tu entrenamiento: Consumí suficiente proteína (pollo, huevo, legumbres,
