💪 Músculo y salud: ¿por qué entrenar fuerza mejora tu vida diaria?
La fuerza no es solo para levantar pesas, es para vivir mejor. Entrenar con sobrecarga (pesas, peso corporal o resistencia) es clave para mejorar funciones básicas de tu día a día: levantar cosas sin dolor, mantener una buena postura, tener más energía y prevenir enfermedades. Beneficios concretos de la musculación: Mejora la densidad ósea, previniendo
